2月26日，在周一升旗仪式的国旗下讲话中，江南新村小学心理老师针对学生们刚开学容易产生的情绪低落、焦虑等现象，为同学们做了一个题为“摆脱开学不适综合症”的演讲。

欧阳老师认为，寒假已经结束，开学的钟声已经敲响。开学之初，同学们都会经历一个角色的转变期，从假期的自由轻松状态转变到紧张、有序的学生角色。在这个过程中，很多同学会产生思想紧张、焦虑，甚至恐惧等不适心理。为了尽快适应开学学校生活，欧阳老师建议同学们要做好以下几点：

一.开学初先做好准备，配合学校的作息时间自主调整，以积极的心态去适应学校生活。最有效果的方法是给自己积极的良性心理暗示，可以这样自己和自己对话：“新的学期已经开始，我应该更加努力地学习，我将掌握更多的知识。”“我是最棒的，我能行，我可以迎接一切变化和挑战，加油!” 等等。在这样积极的心理暗示下，在心理已经有准备的前提下，面对困难的时候不至于措手不及

二.改变生活习惯。收起玩心，把精力投入到学习中，假期中，同学们一定收看了不少丰富多彩的电视节目或走亲访友、外出旅游，也许你们至今还沉浸在令人回味无穷的愉悦之中。新学期伊始，应该先收起玩心，把精力投入到学习中，争取有个良好的开端，打下一个坚实的基础

三.学会抗挫折。生活不总是一帆风顺的，难免会遇到挫折。开学初，结合实际情况，重新对自己进行学习定位，将目标定在能力范围之内，给自己增加成功的机会。要学会学习、学会生活、学会健体，作到劳逸结合。在感到紧张或疲惫时及时进行自我调整，适当放松，比如多参加集体活动、和父母、朋友聊天进行倾诉，听音乐、做运动等等，以愉悦的心情迎接新的一天。

如果，有的同学还不能尽快适应学校生活，也可以到开心屋，跟欧阳老师说说心里话，一起来释放焦虑，担忧和烦恼。

最后，欧阳老师强调，出现“开学不适综合症”是正常现象，只要大家正确、积极面对，就能很快适应新学期的学习生活。也期望同学们都能尽快度过不适期，平稳顺利进入学生角色，进入学校的学习状态，以迎接新学期，打下一个良好的开端！